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蒸し暑さを割って、飲食は必ず薄いことを主としなければならなくて、唐辛子、イヌの肉、牛肉、ヒツジの肉、酒など、すべてできるだけ思ってはいけないと思う方がよいです;ニラ、ショウガ、コショウ、サンショウなどの甘が暖かくて噴くのはねばねばして、しゃぶしゃぶなべはおよび、破裂して、あぶり焼いてなど辛が暖かくて熱い食品を助けることを煮て、少なく食べなければなりません;取って代わっての、アズキ、リョクトウ、キンサイ、キュウリ、よくいにん、蓮子、茯苓、鴨肉、フナの魚、トウガン、ニガウリ、レンコンのなど甘寒、甘平の食品であるべきです。
　2項の比較的に悪くない飲食の上物を推薦します。リョクトウのレンコン：たくましくて肥えたレンコンの1節、皮に行って、きれいに洗い流して必要に備えます。リョクトウの50グラム、清水で液体に浸した後に取り出して、詰めてレンコンの孔内に入って、鍋の中に入れて、清水をプラスしてすっかり熟していますまで煮込んで、塩で食事することを加減します。熱を下げて病因をなくすことができて、明目は渇きをいやします。
ドジョウは豆腐を煮込みます：ドジョウの500グラムは頬と内臓に行って、きれいに洗い流して、鍋の中に入れて、清水をプラスして、煮るのは半分まで熟して、更に豆腐の250グラムをプラスして、塩の適量、煮込んで熟しすぎますまですぐなります。しかし清利の蒸し暑さ。
　比較して言うと、漢方薬で蒸し暑さを治療するのは比較的に面倒で、蒸し暑さがつきまとうため、別れにくいです。単にもし取り除くならばがぬれて、助けやすいのは熱いです;単に熱を下げて、正常でないことが濡れてまた滞在しやすいです。だから、蒸し暑い体質のもたらす影響が大きすぎる時、漢方医に薬を論証し始めてもらいます。普通は、私達は3の仁愛の心があるスープをよく使って、つまり杏仁、滑石を飛びます、白いカミヤツデ、白いニクズクの仁、竹の葉、厚朴、がハトムギの仁、カラスビシャクの行為の基礎の方を生みます、加減を行って治療します。

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